Шест признака, че НЕ страдате от депресия:
-
След добър сън се събуждате освежени и с нетърпение очаквате предизвикателствата на деня.
-
Вашето "кино в главата" е предимно положително.
-
В живота ви има повече възходи, отколкото падения.
-
Не изпитвате прекомерно чувство за вина или съмнение в себе си.
-
Обичате социалните контакти.
-
Тревожност и панически атаки са чужди думи за вас.
Поздравления, ако всичко това е вярно за вас. Защото тогава със сигурност имате достатъчно Серотонин в мозъка си. Този хормон на настроението определя качеството ни на живот в ежедневието както никой друг хормон.
Забележка: За да се произвеждат достатъчно хормони на настроението, винаги трябва да има достатъчно протеини. По-конкретно есенциалната аминокиселина Триптофан. Мозъкът ни може да произвежда само толкова Серотонин, колкото е наличен този ограничаващ протеинов градивен елемент. Нали разбирате? Протеина (Триптофана) трябва да бъде погълнат, изяден с храната. Ако не ядете достатъчно протеин, проблем. Няма щастие!
Триптофана може да бъде взет и под формата на добавка. Тук пак идва момента с качеството и количеството. Много важен момент! Искате ли добър сън? Искате ли добро настроение и щастие? Практическа рецепта:
Медицината може да бъде толкова проста, а животът - толкова красив, ако знаете само малко за биохимията на нашето тяло.
Знаете ли какво е нивото на Триптофан в кръвта Ви? Това е добър въпрос на който трябва да намерите отговора, ако страдате от депресия! Ключова дума – Кръвни изследвания.
И не забравяйте,здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце!
Поздрави :)
Георги Терзиев
