
Стрес! Дали всичко е в главата?
Georgi TerzievСподели
Реакцията на организма към стреса работи по един и същи начин при всички. И все пак има разлики: Eдин човек се чувства стресиран при шофиране в тъмното, а друг остава спокоен дори когато залее панталона си с кафе след 157-минутно закъснение на влака. Защо това е така?
Единият човек се ражда много силен, а другият не толкова. Освен това има окуражаващи житейски преживявания и такива, които ни разстройват. Усвояваме стратегии за справяне, но не всички от тях работят добре. Всичко това формира отношението ни към това, което се случва около нас. Ето защо закъснението и изцапани панталони за един човек е дреболия, а за друг, краят на света.
Психоложката Алиа Д. Крум (Alia J. Crum) (J Pers Soc Psychol 2013; 104(4):716) от Йейлския университет в САЩ успя да покаже колко тясно е свързана индивидуалната нагласа с реакцията на стрес: Тя изпраща участниците в изследването на интервю за работа. Едната група била предварително убедена, че стресът има отрицателен ефект върху представянето, а другата група вярвала в положителния ефект.
Резултат: Тези, които вярват в подобряващия резултатите ефект на стреса, показват по-ниска хормонална реакция и се представят значително по-добре.
По-нататъшни изследвания потвърдиха тази връзка: Стресът е вреден за работоспособността, здравето и щастието само ако човек е убеден в тази вредност. От друга страна, хората, които разбират, че много от нещата, които преживяват като стресиращи, са именно тези, които са важни за тях, се чувстват по-малко стресирани и боледуват по-малко.
Така, стресът започва в ума. Може ли той да приключи там, ако променим мисленето си? Не. Не всеки стрес може да се трансформира от лош в добър просто чрез промяна на мисленето. Ако стресът стане твърде голям (горещина, липса на сън, вирусно натоварване, глад, мускулно усилие) човек в крайна сметка ще припадне.
ДОБРА НОВИНА: Личната граница на стреса може да бъде изместена. Ако хората са добре снабдени с Магнезий ("солта на вътрешния мир"), с витамини от група В и D (за здрави нерви и жизненост), с Желязо (пренос на кислород до всички органи) и с Аминокиселини (градивните елементи на живота), те могат да издържат на стреса по-дълго време. Освен това се възстановява по-бързо от стреса. Остават млади по-дълго време. И това е следващата добра новина:
Бека Леви (Becca Levy) (Gero Psych 2016;29(3),141) от Йейлския университет успява да покаже, че хормонът на стреса кортизол не се увеличава при хората с позитивна представа за възрастта, но се увеличава при тези с негативна представа за старостта. С 44%! И така: Мисленето за младостта е буфер срещу стреса. Не може да бъде по-просто!
И не забравяйте, здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце!
Поздрави :)
Георги Терзиев
Let customers speak for us
from 26 reviewsКачествени аминокиселини. Заслужават си!

Страхотни!

Страхотен продукт, който допринася за благоприятна чревна флора

Този витамин Е е уникален и единствен в България! Изцяло натурален и високо дозиране. Заслужава си цена!

Пробвал съм много Витамини Д продукти. Но кръвните ми изследвания винаги бяха в дефицит. Благодаря на този витамин и Георги Терзиев вече съм на максимум! Препоръчвам на всеки. Децата ми също вземат от него.

Качествен продукт на добра цена

Колагена е без вкус, разтваря се добре и действа. Болките в колената намаляха, чувствам се добре.

Аминокиселините са много добри. Посетих действието им още на третият ден. Личи си, че бързо се усвояват. Вкусът е малко киселичък, но се свиква. Доволна съм, пия вече трета опаковка.

Мога само да споделя, че продуктът е много качествен и ефективен. На моята възраст е важно да приемам Б витамини, а още по-важно е те да са с добър състав и дозировка. Помага ми особено когато имам болки в кръста. Б комплекса на Завинаги Здрав е моето вълшебно хапче.

Това са любимите мултивитамини на децата. Пият ги с удоволствие, най - вече не се разболяват. Благодарим!

Много добър протеин, такава комбинация от протеин не съм опитвал- яйчен, млечен, суроватъчен и соя. Добра концентрация на протеини в състава. Не е много сладък, което е супер.

Мога само да препоръчам. Съвсем различно от другите, които са със съмнителен състав. Вече само от това Омега 3 поръчвам.

Вкусен и полезен източник на естествен витамини С.

Българене на този продукт спа като бебе. Трябва да опитате.
