Витамин D: Ключът към превенция на инсулт, рак и сърдечни заболявания
Georgi Terziev🧠 Витамин D: Ключов съюзник срещу тежки заболявания
По тази изключително важна тема са публикувани две нови изследвания от екипа на д-р Уилям Грант. Първото изследване анализира връзката между нивата на витамин D и риска от тежки коронарни сърдечни заболявания и инсулт. При анализа са обобщени множество предишни проучвания, като последователно се сравняват групи с високи и ниски нива на витамин D. Резултатът: дори ниво от само 20 ng/mL значително понижава риска от подобни критични състояния.
📊 Оптималният диапазон: 40–90 ng/mL
Второто изследване предоставя ясен обзор на наличните данни и определя оптималния диапазон на витамин D в кръвта между 40 и 90 ng/mL. Според анализа, именно в този интервал се наблюдава максимална защита срещу заболявания.
👨⚕️ Персонален подход към дозировката
Моите препоръки: направете си лично измерване на нивата на витамин D, за да определите точната дневна нужда от хранителна добавка. Причината е, че способността за естествен синтез варира при всеки човек.
-
Например, съпругата ми достига оптимални нива с 4000 IU холекалциферол дневно.
-
Аз самият се нуждае от 8000 IU, въпреки, че тежа само с 15 кг повече.
-
Официално препоръчваните 500 IU дневно от DGE са крайно недостатъчни.
Дори през лятото, когато слънцето е в изобилие, много хора, работещи в офиси, се нуждаят от допълнителен прием от поне 3000 IU дневно.
🛡 Значението на оптималните нива
По време на пандемията COVID-19 важността на витамин D стана особено ясна. Но според второто изследване, недостигът на витамин D повишава риска не само от инсулт и сърдечни заболявания, но и от рак.
-
Например, рискът от рак на дебелото черво намалява с 19% при всяко повишаване с 10 ng/mL на серумното ниво на витамин D.
✅ Заключение
Тези резултати ясно показват необходимостта от постоянно поддържане на оптимални нива на витамин D през цялата година, дори през лятото. Правилната добавка може да се окаже не просто полезна, а жизненоважна за вашето дългосрочно здраве.
И не забравяйте, здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце!
Поздрави :)
Георги Терзиев
📚 Източници:
-
How Follow-Up Period in Prospective Cohort Studies Affects Relationship Between Baseline Serum 25(OH)D Concentration and Risk of Stroke and Major Cardiovascular Events, William B. Grant, 2024, DOI: 10.3390/nu16213759
-
Vitamin D: Evidence-Based Health Benefits and Recommendations for Population Guidelines, William B. Grant, 2025, DOI: 10.3390/nu17020277
Let customers speak for us
брилянтно обслужване и страхотен продукт. искрени благодарности
Качествени аминокиселини. Заслужават си!
Страхотен продукт, който допринася за благоприятна чревна флора
Този витамин Е е уникален и единствен в България! Изцяло натурален и високо дозиране. Заслужава си цена!
Пробвал съм много Витамини Д продукти. Но кръвните ми изследвания винаги бяха в дефицит. Благодаря на този витамин и Георги Терзиев вече съм на максимум! Препоръчвам на всеки. Децата ми също вземат от него.
Качествен продукт на добра цена
Колагена е без вкус, разтваря се добре и действа. Болките в колената намаляха, чувствам се добре.
Аминокиселините са много добри. Посетих действието им още на третият ден. Личи си, че бързо се усвояват. Вкусът е малко киселичък, но се свиква. Доволна съм, пия вече трета опаковка.
Мога само да споделя, че продуктът е много качествен и ефективен. На моята възраст е важно да приемам Б витамини, а още по-важно е те да са с добър състав и дозировка. Помага ми особено когато имам болки в кръста. Б комплекса на Завинаги Здрав е моето вълшебно хапче.
Това са любимите мултивитамини на децата. Пият ги с удоволствие, най - вече не се разболяват. Благодарим!
Много добър протеин, такава комбинация от протеин не съм опитвал- яйчен, млечен, суроватъчен и соя. Добра концентрация на протеини в състава. Не е много сладък, което е супер.
Мога само да препоръчам. Съвсем различно от другите, които са със съмнителен състав. Вече само от това Омега 3 поръчвам.
