
Триптофан - кратък преглед
Georgi TerzievСподели
Триптофанит е аминокиселина. Тъй като организмът ни не може да произвежда сам, а трябва да я приема с храната, тя се нарича незаменима.
Триптофанът е необходим за изграждането на много човешки протеини.
Той е съставна част на мускулите, но също така и на различни ензими.
Освен това Триптофанът е изходният материал за Серотонин. Този тъканен хормон регулира, наред с други неща, много функции на сърдечносъдовата система, особено кръвното налягане. В различните тъкани обаче Серотонинът може да има различно въздействие върху кръвоносните съдове. Това е свързано с намиращите се там рецептори, с които хормонът се свързва, за да задейства определени сигнални процеси. По този начин Серотонинът стимулира свиването на кръвоносните съдове в бъбреците и белите дробове, докато ги разширява в мускулите. Триптофанът ускорява заздравяването на рани и съсирването на кръвта, а хормонът има положителен ефект и върху чревната подвижност.
Серотонинът има и различни функции като вещество, което изпраща съобщения в мозъка.
Тъй като има повдигащо настроението действие и влияе положително на емоциите, той се нарича още хормон на щастието.
Мелатонинът на свой ред се образува от Серотонин, Триптофанът също е изходна суровина за този важен хормон.
Производството на Мелатонин се потиска от дневната светлина, така че той се произвежда през нощта в концентрации, които са около десет пъти по-високи.
Затова най-важната му задача е да регулира ритъма на сън и бодърстване.
Триптофанът е и прекурсор (провитамин) на Витамин В3 - никотинова киселина. Той участва в метаболизма на протеините и въглехидратите, както и на мазнините. Витамин В3 играе важна роля и за формирането на косата и мускулите. Като НАД (амид аденин динуклеотид на никотиновата киселина) той е важен коензим, който участва в много окислително-редукционни реакции в метаболизма.
Месото, млечните продукти, рибата, но също и 🌰 ядките, бобовите растения, 🍫 шоколадът и 🍌 бананите са много богати на Триптофан.
Недостигът му може да доведе до отпадналост и дори до депресия!
В излишък обаче Триптофанът може да доведе до сънливост, поради което се използва и като сънотворно (до момента не съм попадал на такъв случай, повечето хора имат сериозен недостиг).
Добре е да не гадаем. Измерете нивото на Триптофан в кръвта и го оптимизирайте за да спите като бебе и да се чувствате щастливи.
Аз лично приемам по 6 капсули L-Триптофан forever young всеки ден преди сън.
И не забравяйте, здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце!
Поздрави :)
Георги Терзиев
Let customers speak for us
from 25 reviewsСтрахотни!

Страхотен продукт, който допринася за благоприятна чревна флора

Този витамин Е е уникален и единствен в България! Изцяло натурален и високо дозиране. Заслужава си цена!

Пробвал съм много Витамини Д продукти. Но кръвните ми изследвания винаги бяха в дефицит. Благодаря на този витамин и Георги Терзиев вече съм на максимум! Препоръчвам на всеки. Децата ми също вземат от него.

Качествен продукт на добра цена

Колагена е без вкус, разтваря се добре и действа. Болките в колената намаляха, чувствам се добре.

Аминокиселините са много добри. Посетих действието им още на третият ден. Личи си, че бързо се усвояват. Вкусът е малко киселичък, но се свиква. Доволна съм, пия вече трета опаковка.

Мога само да споделя, че продуктът е много качествен и ефективен. На моята възраст е важно да приемам Б витамини, а още по-важно е те да са с добър състав и дозировка. Помага ми особено когато имам болки в кръста. Б комплекса на Завинаги Здрав е моето вълшебно хапче.

Това са любимите мултивитамини на децата. Пият ги с удоволствие, най - вече не се разболяват. Благодарим!

Много добър протеин, такава комбинация от протеин не съм опитвал- яйчен, млечен, суроватъчен и соя. Добра концентрация на протеини в състава. Не е много сладък, което е супер.

Мога само да препоръчам. Съвсем различно от другите, които са със съмнителен състав. Вече само от това Омега 3 поръчвам.

Вкусен и полезен източник на естествен витамини С.

Българене на този продукт спа като бебе. Трябва да опитате.

Мултивитамина дава много енергия. Препоръчвам!
