Слънцето Ви прави щастливи!
Слънчевите лъчи попаднали върху голата ви кожата, водят до собствено производство на Витамин D от организма. Вие знаете това. Знаете също, че спите по-добре, когато сте били на слънце. Тъй като смяната между ярка дневна светлина и тъмнина, насърчава синтеза на хормона на съня Мелатонин. Слънчевата светлина прави и нещо друго, нещо прекрасно:
Когато слънцето грее върху голата ви кожа, в клетките на кожата се произвеждат ендорфини.
Ендорфините Ви правят щастливи. Сигурно сте го усетили. Особено когато първите лъчи на пролетното слънце погъделичкат лицето ви. Тогава сърцето се смее, тогава възниква радост. Това са ендорфини, които се произвеждат при излагане на слънчева светлина.
Сега разбирате защо толкова много хора обичат да прекарват ваканцията си на слънце. Защо са щастливи, когато могат да лежат на плажа с часове. Сега разбирате ли защо потъмнелите ви познати развиват зависимост от шезлонгите? Аз лично, когато не съм във ваканция, това го практикувам малко по-различно: бягам и карам колело на слънце. Двойно освобождаване на ендорфин: Чрез спорт и чрез слънце.
UVB лъчите са отговорни за отделянето на ендорфин.
Когато използвате слънцезащитен крем, UVB лъчите почти не проникват в кожата ви. Тогава можете да останете тъжни, дори когато грее слънце. В кожата ви се образуват по-малко или никакви ендорфини.
-
Разбира се, екстремното, т.е. слънчевото изгаряне не е добро, със сигурност е вредно.
-
Лишаването от слънце чрез слънцезащитни продукти също е нездравословно.
Други средства срещу слънчево изгаряне са много по-полезни, а именно естествените, разработени от проф. д-р. Еволюция:
-
Витамин С и Витамин Е, които намаляват оксидативния стрес, причинен от слънчевите лъчи в кожата.
-
Бета-каротинът се отлага в кожата и осигурява слънцезащита отвътре. И ако нямате избор, покрийте се с леки дрехи. Работи страхотно.
Така хората в южните страни са се защитавали от векове.
И тогава: Знаете, че дори на сянка (чадър) UVB лъчите, отслабени, остават ефективни.
Сега след като имате информацията, излезте и се насладете на разкошното време и слънчеви лъчи! Бъдете щастливи!
А да, от тук можете да си поръчате:
И не забравяйте, здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце!
Поздрави :)
Георги Терзиев
Източници: Andrzej T Slominski, Michal A Zmijewski, Przemyslaw M Plonka, Jerzy P Szaflarski, Ralf Paus, How UV Light Touches the Brain and Endocrine System Through Skin, and Why, Endocrinology, Volume 159, Issue 5, May 2018, Pages 1992–2007,
