Антиоксиданти - защо количеството е толкова важно?

Животът е възможен само благодарение на антиоксидантите. Без тях клетките ни биха били буквално разкъсани от свободните радикали. Но защо трябва да приемаме толкова много различни антиоксиданти? Нека разберем заедно:

Свободните радикали – цената на живота!

Свободните радикали са неизбежен страничен продукт на всеки метаболитен процес. Те нарушават и разрушават клетките ни – именно на този принцип работи и химиотерапията: силно концентрирани свободни радикали, насочени срещу раковите клетки.

В противовес стоят антиоксидантите – молекули, които неутрализират свободните радикали и защитават клетките ни.

Откъде да си набавим антиоксиданти?

В природата антиоксидантите се срещат най-вече в яркооцветените плодове и зеленчуци. За да получим нужното количество само от храната, трябва да изяждаме минимум 1–1,5 кг пресни, БИО плодове и зеленчуци на ден. На практика това е почти невъзможно – особено когато повечето продукти в търговските вериги са отгледани по начин, който значително намалява хранителната им стойност.

Затова качествените хранителни добавки с антиоксиданти, приемани в комбинация, са разумна и ефективна алтернатива.

„Защо не вземем само един – най-мощния?"

Умен въпрос. Чували сте, че Астаксантинът е 6 000 пъти по-мощен от Витамин С. Но откъде идва това число?

То е резултат от лабораторен експеримент в епруветка, при специфични условия и срещу конкретен вид свободен радикал. Промените ли радикала – числото се променя коренно.

В човешкия организъм условията са много по-сложни:

• антиоксидантите непрекъснато се изразходват и отслабват.
• съществуват десетки различни видове свободни радикали.
• витамин С може да се дозира около 1 000 пъти по-високо от Астаксантина – което означава значително по-висока плазмена концентрация.
• витамин С участва в над 15 000 биохимични реакции в тялото – включително производството на адреналин и норадреналин.
• Астаксантинът, от своя страна, не участва в биохимичен синтез при хората, но притежава уникални свойства за защита на клетъчните мембрани.

Заключението е ясно: няма един „супер антиоксидант", който да свърши цялата работа. Различните антиоксиданти действат в различни среди, срещу различни радикали и изпълняват различни биохимични функции.

Моят личен протокол:

Ето защо всеки ден приемам комбинация от антиоксиданти:

• Витамин С
• Токотриеноли (Витамин Е)
• Астаксантин
  
• Цинк
• Омега-3

Резултатите говорят сами за себе си – потвърдени с редовни биохимични изследвания в продължение на над 10 години.

Заключение:

Антиоксидантите не са мода – те са биохимична необходимост. Комбинацията от различни антиоксиданти осигурява широкоспектърна защита, която нито един единствен антиоксидант не може да предложи.

И не забравяйте, здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце! 

Поздрави :) 

Георги Терзиев

Статията е вдъхновена от трудовете на д-р Дирк Кланте (Dirk Klante) – химик, чиято книга за витамините и личният му път към здравето чрез хранителни добавки са безценен източник на знание.