Хормоните, попътен вятър за тялото и ума

Светът на веществата-посланици е сложен и вълнуващ. Нашите хормони имат голямо въздействие върху тялото и ума при относително ниски концентрации. Да изясним важния въпрос: Защо спортистите употребяват допинг? Баналният отговор: Защото работи! Защото е много трудно чрез честни тренировки да се постигне повишаване на постиженията, което се постига чрез забранените помощни средства. Начело на списъка с допинг са хормонът на растежа и тестостеронът. И двата хормона изграждат мускули. Тестостеронът също така означава умствена самоувереност и агресия.

Това, което анаболните хормони правят в тялото, допаминът, норадреналинът и серотонинът правят в мозъка. Устойчивостта, вътрешният устрем, умствената сила и доброто настроение зависят по неочакван начин от тези търсени пратеници. Разполагате с толкова (или по-малко) умствен попътен вятър, колкото са налични тези хормони. (ключова дума депресия (!!!))

Всеки хормон има своя рецепта. С други думи, естествени "съставки", от които се произвежда. За съжаление тези основни вещества не играят важна роля в медицината, а дори са осмивани от много лекари. Става дума за незаменимите аминокиселини и техните катализатори като Цинк, Витамини от група В, Фолиева киселина и други. Ако компенсираме съществуващите дефицити и тесни места в естественото производство на тези търсени вещества, бихме могли да постигнем почти същия успех, както чрез незаконен допинг.

Всички анаболни хормони имат общ враг: Хормонът на стреса Кортизол. Обратното на анаболното е катаболното. Катаболният ефект на Кортизола забавя всички анаболни процеси. Ускоряването и спирането не действат едновременно. Няма значение дали организмът сам произвежда хормона на стреса Кортизол или лекарят го доставя чрез предписването на медикамент съдържащ Кортизол. И в двата случая тялото влиза в катаболен режим. Всички процеси на възстановяване и изграждане са преустановени!

Релаксацията, добрият сън, умерените тренировки за издръжливост, диетата богата на протеини и бедна на въглехидрати, отстраняването на дефицитите на есенциални вещества оптимизират естественото производство на така желаните анаболни хормони и понижават високите нива на стресовите хормони.

Нали развирате?!

Здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце! Вие сами решавате!

Поздрави :)

Георги Терзиев