Какви са ползите от физическите упражнения?!
Проф. д-р Вилдор Холман (Wildor Hollmann) е смятан за доайен на германската спортна медицина. Той преподава до дълбока старост, изнася лекции до над 90-годишна възраст. Самият аз му се възхищавам изключително много!
Един от неговите цитати:
"Ако съществуваше лекарство, което укрепва сърцето, понижава кръвното налягане, оказва благоприятно въздействие върху нивата на липидите в кръвта, насърчава умствената дейност, има периферен релаксиращ ефект, подобрява устойчивостта на костите и сухожилията, кара мускулите да растат и насърчава кръвообращението им, и да не забравяме, удължава живота ни, и в същото време няма странични ефекти - какво бихме платили за него? Има това лекарство. - Това е физическото упражнение."
Освен това той набляга на координацията, гъвкавостта, силата, скоростта и издръжливостта.
Рядко се среща добре обоснована наука и жива човечност в едно лице. Вилдор Холман, съоснователят на спортната медицина, е един от тях. Светъл пример за мен!
И не забравяйте, здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце!
Поздрави :)
Георги Терзиев
