Обичате ли ядки?
Georgi Terziev
Трябва, защото те удължават живота Ви!
Учени от Норвегия, Великобритания и САЩ оценяват 29 проучвания за благоприятното въздействие на ядките върху здравето.
Техните резултати ясно говорят за дневната дажба от ядки, която трябва да бъде поне една шепа.
Според техните изчисления дневна порция ядки от 28 грама намалява риска от следните заболявания:
-
Коронарна болест на сърцето: 24%
-
Инсулт: 11%
-
Сърдечно-съдово заболяване: 19%
-
Рак: 18%
-
Обща смъртност: 19%
Учените екстраполират цялата информация и приемат, че през 2013 г. 4,4 милиона души по света са починали преждевременно, защото са консумирали по-малко от 20 грама ядки на ден.
Трябва тези цифри да потънат в съзнанието ви.
Особено полезни са:
-
Бадеми,
-
Орехи,
-
Лешници
както и Бразилски орехи, Американски орех и Макадамия, въпреки че последните три не идват от Европа.
Фъстъците и Кашуто не принадлежат към ботаническата група на ядките. Фъстъците са бобови растения, а Кашуто принадлежи към семейство костилкови. Въпреки това те имат благоприятни за здравето ефекти.
Много хора обаче са алергични към Фъстъци, както и към Лешници. Това се изразява в изтръпване на устата, кожни обриви или затруднено дишане. В допълнение към алергиите, някои хора реагират с непоносимост към Фъстъци. Механизмът е различен от този при алергиите. Непоносимостта се проявява чрез болки в корема, храносмилателни проблеми или метеоризъм.
От друга страна, Кашуто има високо съдържание на въглехидрати. То е многократно по-високо от това на истинските ядки. Затова Кашуто трябва да се консумира само в много малки количества - ако изобщо се консумира.
Въпреки че не принадлежат към ботаническата група на ядките, Кестените също са много полезни.
Аз лично консумирам всеки ден по една шепа смес от Орехи, Лешници и Бадеми. Дали вие също ще го правите, решете сами.
И не забравяйте, здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце!
Поздрави :)
Георги Терзиев
Източник: Aune, D., Keum, N., Giovannucci, E. et al. Nut consumption and risk of cardiovascular disease, total cancer, all-cause and cause-specific mortality: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. BMC Med; 2016:14, 207.
Let customers speak for us
Качествени аминокиселини. Заслужават си!
Страхотен продукт, който допринася за благоприятна чревна флора
Този витамин Е е уникален и единствен в България! Изцяло натурален и високо дозиране. Заслужава си цена!
Пробвал съм много Витамини Д продукти. Но кръвните ми изследвания винаги бяха в дефицит. Благодаря на този витамин и Георги Терзиев вече съм на максимум! Препоръчвам на всеки. Децата ми също вземат от него.
Качествен продукт на добра цена
Колагена е без вкус, разтваря се добре и действа. Болките в колената намаляха, чувствам се добре.
Аминокиселините са много добри. Посетих действието им още на третият ден. Личи си, че бързо се усвояват. Вкусът е малко киселичък, но се свиква. Доволна съм, пия вече трета опаковка.
Мога само да споделя, че продуктът е много качествен и ефективен. На моята възраст е важно да приемам Б витамини, а още по-важно е те да са с добър състав и дозировка. Помага ми особено когато имам болки в кръста. Б комплекса на Завинаги Здрав е моето вълшебно хапче.
Това са любимите мултивитамини на децата. Пият ги с удоволствие, най - вече не се разболяват. Благодарим!
Много добър протеин, такава комбинация от протеин не съм опитвал- яйчен, млечен, суроватъчен и соя. Добра концентрация на протеини в състава. Не е много сладък, което е супер.
Мога само да препоръчам. Съвсем различно от другите, които са със съмнителен състав. Вече само от това Омега 3 поръчвам.
Вкусен и полезен източник на естествен витамини С.
Българене на този продукт спа като бебе. Трябва да опитате.
