Сенната хрема и червата. Как чревният микробиом влияе на алергиите?
Georgi Terziev
Червата и сенната хрема – неочакваната връзка
Чревният тракт и безбройните бактерии, вируси и гъбички, които живеят в него, се изследват интензивно едва от около две десетилетия. Всяка седмица се добавят нови данни за влиянието на червата върху здравето на целия организъм. Вече е известно, че в червата не само се смила храната, но и се произвеждат и усвояват нови вещества от организма.
В зависимост от състава на чревните бактерии се образуват повече благоприятни или вредни за здравето вещества.
Излишъкът на вредни вещества и недостигът на полезни може да доведе до редица заболявания. Според съвременните научни познания, този дисбаланс допринася и за появата на сенна хрема.
Какво показват изследванията?
1. Бактерии Clostridium и алергичните реакции
В червата на страдащите от алергии делът на бактериите от вида Clostridium е по-висок, отколкото при хора без алергии. Тези бактерии активират определени имунни клетки (Т-клетки от типа Th17), които участват в алергичните реакции. Видовете Clostridium се разпространяват главно при консумация на малко фибри.
2. Akkermansia muciniphila – противовъзпалителният щит
Бактерията Akkermansia muciniphila произвежда противовъзпалителни посланически вещества. Изследванията на изпражненията на деца, страдащи от астма, показват, че при тях тези бактерии са особено малко. Диетата с ниско съдържание на фибри намалява наличието на тези полезни бактерии.
3. Пробиотици и нивата на IgE
При алергични мишки, лекувани с пробиотик, съдържащ Bifidobacterium longum и Lactobacillus plantarum, концентрацията на IgE в кръвта намалява. IgE е вещество, което е особено повишено при страдащите от алергии.
Какво помага срещу сенната хрема?
🥦 1. Повече зеленчуци и фибри
Диетата, богата на зеленчуци и фибри, подпомага растежа на полезните чревни бактерии и намалява дела на вредните видове като Clostridium.
🦠 2. Пробиотици
Ако симптомите са силни, пробиотиците, приемани допълнително, намаляват алергичните реакции. Препоръчваме: Пробиотик Probio Complete
🍊 3. Витамини С и Е
Витамин С и Е, заедно с диета с ниско съдържание на въглехидрати, водят до възстановяване на естествения баланс на имунната система:
И не забравяйте – здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце!
Поздрави 🙂
Георги Терзиев
Източници: Han P, Gu JQ, Li LS, et al. The Association Between Intestinal Bacteria and Allergic Diseases-Cause or Consequence?. Front Cell Infect Microbiol. 2021;11:650893.
Let customers speak for us
С приятен вкус е!
Натурални съставки, видими резултати. Пак ще поръчам.
Хубав състав и качество .
Отдавна търся морска вода и най-накрая открих хубава и изчистена. Доволна съм
Любимият мултивитамин за цялото семейство
Магнезият е много хубав, съдържа най- добрите и ефективни форми на магнезия в добри дози
Доволна съм от ацеролата. Бърза доставка, много добро качество. Благодаря!
Хубав, натурален витамин С.
Много хубав протеин за хора с лактозна непоносимост. Без захар и видимо действие.
Нищо общо с масовите колагени. Резултата се вижда веднага.
Препоръчвам, натурален, без изкуствени оцветители .
Ползваме ги аз и сина ми. Дават много енергия и при него дори настроението се подобрява.
Свеж и приятен вкус!
