Трябва ли жените да приемат Йод?!

Вие сте жена и сте засегната от един или повече от следните симптоми?

• Нарушения на цикъла: нередовна или болезнена менструация.
• Увеличаване на теглото: особено в областта на ханша, бедрата и корема.
• Задържане на вода: подуване на корема.
  
• Чувствителност на гърдие: подути и болезнени гърди.
  
• Промени в настроението: раздразнителност и емоционална нестабилност.
  
• Умора: хронично изтощение или апатия.
  
• Главоболие: често главоболие, особено преди менструация.

Причината може да е доминиране на естрогена.

Смята се, че около 30-40 % от жените в детеродна възраст страдат от естрогенно доминиране. Естрогенната доминантност може да има много причини, например диета с много прости въглехидрати, липса на физически упражнения, стрес. Често се пренебрегват есенциални вещества, които са важни за метаболизма на естрогена, особено йод.

Недостигът на йод може да доведе до естрогенна доминантност, която засяга все повече жени.

От 2000 година насам запасите от йод в България намаляват, тъй като употребата на нейодирана сол става все по-популярна. Млякото също е важен източник на йод, но все повече хора се насочват към растителни алтернативи. Това има екологичен смисъл, но прави употребата на йод под формата на хранителни добавки още по-важна!

Йодът е важен за метаболизма на естрогена!

Йодът играе решаваща роля в регулирането на съотношението между естроген и прогестерон. Високите нива на естроген могат да доведат до различни здравословни проблеми и да увеличат риска от някои видове рак, особено рак на гърдата.

Йодът подпомага здравословния метаболизъм на естрогена, като насърчава превръщането на естрадиола в по-слабо действащи форми на естроген, като например естриол, за които е по-малко вероятно да допринесат за риска от рак. Освен това е доказано, че йодът понижава регулацията на естрогенните рецептори, като по този начин намалява цялостното въздействие на естрогена върху целевите тъкани. Този антиестрогенен ефект прави йодът ценен и изключително важен при лечението на симптомите, свързани с естрогенна доминантност. 

Важно е жените, особено тези със симптоми на естрогенна доминантност, да обръщат внимание на нивата си на йод в допълнение към други хранителни вещества като селен и магнезий, които също играят роля в регулирането на хормоните. 

Колко йод, магнезий и селен приема моята съпруга? :) МНОГО!

И не забравяйте, здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце!

Поздрави :)

Георги Терзиев

Източник: Brownstein D. (2014) Iodine : Why You Need It, Why You Can't Live Without It. Dallas: Medical Alternative Press; 5th Edition.