Защо жените се справят по-трудно? Или една по-различна идея за подарък на Свети Валентин! ♥️
Поне що се отнася до изграждането на протеини, жените се справят много по-трудно от мъжете. Жените имат 4 причини да губят протеини, докато мъжете имат само една.
Жените раждат деца, кърмят и имат менструация. Навсякъде се губи значително количество протеини. Само при хормона на стреса, кортизол двата пола са еднакви. Когато той е повишен, всички ние безвъзвратно изгаряме ценни протеини като енергия.
Но протеините всъщност имат други важни функции. На първо място, те изгражда "хормоните на попътния вятър" допамин и серотонин. Те ни правят психически силни и устойчиви.
Развитието на мускулите и костите също зависи в голяма степен от високото ниво на протеини в кръвта.
Въпрос за размисъл: Защо жените страдат от остеопороза много по-често от мъжете? След като разгадаете загадката, можете да я приложите към диетата си.
Малък съвет: яденето на повече въглехидрати не решава проблема!
Подарете на любимата си нещо полезно и вкусно, което ще и осигури повече от така нужния протеин. Подарете и ЗДРАВЕ! ♥️
И не забравяйте, здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце!
Поздрави :)
Георги Терзиев
