Стресът ни прави стари!

Дори не искам да чета подобни изречения. Те принадлежат към старата категория на медицината. Предпочитам да отворя вратата към ГЛОБАЛНИЯ БАСЕЙН НА ЗНАНИЕТО и бързо да намеря пътя към светлината там. Позволявате ли?

Екипите, занимаващи се с медицински изследвания, понякога стигат до странни идеи. Нека да разгледаме едно проучване, което се отнася изключително за хората, които се излежават на дивана - и то със затлъстяване. 138 човека със затлъстяване са събрани от изследователи под ръководството на Анелизе А. Мадисън (Anneliese A. Madison) Университета Охайо (Ohio). Те търсят отговора на следният въпрос: Ако по-високите нива на Омега-3 в клетките на здрави хора са свързани с

• по-дълги Теломери (колкото по-дълги са тези "шапки" на края на хромозомите, толкова по-дълъг е животът на клетката),

• и с по-малко измеримо възпаление

  и намаляване на стресовата реакция на организма,

• допълнителният прием на Омега-3 ще има ли същия ефект,

  дори и ако седите на дивана с голям корем?

За да разберат това, те дават на 138 души различни дози Омега 3 или плацебо в продължение на четири месеца. Преди и след изследването 93 жени и 45 мъже са подложени на стресиращо интервю за работа и на тест за умствени способности. Измерват се също хормоните на стреса, теломерите и маркерите на възпалението преди и след изследването. И ето резултатите:

• Омега 3 намалява Общия кортизол с 19 %.

  (в групата с 2,5 грама на ден).

   

• Омега 3 намалява провъзпалителния Цитокин Интерлевкин-6 с 33%.

  (с 2,5 грама на ден).

   

• За съжаление в групата на плацебо, Теломерите се скъсяват с 24%,

  но не и в групата с Омега-3.

• В плацебо групата противовъзпалителният Цитокин Интерлевкин-10

  (IL-10) намалява с 26%, но не и в групите с Омега-3.

Заключение от Охайо: Омега 3 забавя ускореното стареене при стрес. Той намалява риска от депресия, тъй като понижава нивата на кортизол и възпалението, а също така засилва собствените механизми на организма по време на възстановяване. И това става дори без упражнения и при наднормено тегло! (Madison 2021).

2021 година. Съвсем ново проучване. Педагогически неблагоприятно. Защото там се казва, че можете да се преборите със стреса и да се подмладите, дори "без Спорт". Добре. И двамата в момента се усмихваме един на друг ....

2.5 грама Омега 3 = 2х2 капсули Омега 3 forever young – клик...

Дали си струва да инвестирате малко средства във ВАШЕТО ЗДРАВЕ, решете сами!

И не забравяйте, здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце!

Поздрави :)

Георги Терзиев