Защо протеина е толкова важен?

Защо протеина е толкова важен?

Georgi Terziev

 

Протеините са жизненоважни. Имунната Ви система, мускулите, органите, кожата и пратениците на щастието се състоят от 24 малки белтъчни градивни елемента - Аминокиселини.

Десет от тях са незаменими, т.е. също толкова важни, колкото Витамините, и тъй като организмът не може да ги произвежда сам, те трябва да присъстват във всички хранения, всеки ден. 

Десет есенциални Аминокиселини определят живота Ви, младостта Ви, както във физически, така и в психически план. 

Те определят бодростта, умората и настроението. Концентрацията на тези аминокиселини в кръвта варира значително през деня, в зависимост от това какво ядете.

Те отговарят пряко за настроението Ви - от приповдигнато до творческо, от решително до концентрирано, от спокойно до сънливо.

Активните хормони, невротрансмитерите в мозъка, дори молекулите на емоциите са малки протеинови пакети. А вие можете да постигнете добри резултати само ако в кръвта Ви има достатъчно протеини.

Ето защо сутрин трябва да се заредите с протеини: млечни продукти, соя, пшеничен зародиш, качествени месни продукти или яйца.

Тогава и мозъкът Ви ще бъде снабден с достатъчно Холин. Той е способен да изгражда Ацетилхолин от Холин и Аминокиселини. Холинът е един от най-важните невротрансмитери, който определя интелигентността ни. Веществото, което е отговорно за мисленето, концентрацията и паметта.

Липсата на Холин Ви прави уморени и Ви лишава от всякаква креативност.

Ако на всеки четири часа хапвате по една малка хапка протеини без мазнини, връщате биологичния си часовник назад. Ще пожънете креативност, добро настроение, красиво младо тяло и успех. Защото протеинът е тайната на победителите в житейския маратон.

Моят начин е:

  • + яйца, месо, риба, малко млечни и ядки

Какъв е твоя начин да дадеш на тялото си достатъчно протеин?

И не забравяйте, здравето е лична отговорност и силата е във вашите ръце!

Поздрави :)

Георги Терзиев

Назад към блога

Оставяне на коментар

Имайте предвид, че коментарите трябва да бъдат одобрени, преди да се публикуват.